Über den Kurs
12.20 - 13.20 Uhr (Intermediate)
16 Einheiten à 60 Minuten, Start 26.01.24
12.20 - 13.20 Uhr (Intermediate)
Einstieg jederzeit möglich (Mail an katja@heartfulyoga.de)
Der Kurs findet im Rochusclub Düsseldorf statt (im Yogaraum über dem Fitnessstudio) und Du kannst auch teilnehmen, wenn Du kein Mitglied im Rochusclub bist. Anusara Yoga ist ein moderner Yogastil, der auf dem Hatha Yoga basiert. Eine fließende Yogapraxis, Meditation und Atemübungen (Pranayama) bringen Körper und Geist in Balance und erhöhen die Koordinations- & Konzentrationsfähigkeit. Du wirst schnell merken wie Dein Körper stärker wird, Dein Geist klarer und Du ganz automatisch Dinge mit mehr Gelassenheit angehen kannst. Wir üben 60 Minuten Asanas, Pranayama und Meditation hauptsächlich aus dem Anusara Yoga, schnuppern aber auch in andere Stile wie Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga herein. Dieser Kurs ist für Yoga-Einsteiger geeignet.
Kursleitung: Katja Gerlach
Bring bitte eine Yogamatte und ggf. eine Decke mit.
16 Einheiten à 60 Minuten,
späterer Einstieg ggf. nach Absprache möglich.
Deine Lehrerin
Katja
Anusara® ElementsTM Yogalehrerin
Yoga begleitet mich nun schon viele Jahre, doch der Anstoß selbst Yoga unterrichten zu wollen, kam auf einem Yoga-Retreat. Auf einmal war ganz klar, dass ich eine Ausbildung machen möchte. Eher zufällig fand ich dann den für mich passenden Yoga-Stil und startete im April 2016 eine Anusara® yoga-Lehrerausbildung in Düsseldorf bei Elke Svitek/Shivasloft. Kurz danach gründete ich Heartful Yoga und erfreue mich jeden Tag daran.
Meine Stunden sind manchmal fließend und leicht oder statisch und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt - Heartful Yoga eben. Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind außerdem ständige Begleiter in meinem Unterricht. 2016 Immersions & Teacher Training Anusara® yoga bei Elke Svitek (200h) zum Anusara ElementsTM Yoga Teacher
2017 Yin Yoga Ausbildung bei Regina Gumbarte (50h)
2017 Immersions Anusara® yoga bei Katchie Ananda (30h)
2018 Immersions 2 Anusara® yoga bei Veronika Freitag, Yoga Philosophie und Teacher Training "Einflechten von Herzthemen" (30h)
2019 Online-Kurs "Yoga Lehren" Christina Lobe
seit 2012 kontinuierliches spirituelles Coaching durch Anaa Monika Baier/Brain Dimension
