Über den Kurs
Yoga & Journaling 12.11.23, 14-17 Uhr
In dieser fließenden Klasse verweben wir Yoga mit der Journaling-Praxis. Wir fließen gemeinsam in zwei Praxiseinheiten durch energetisierende Asanas, kommen zur Ruhe, nehmen den Stift in die Hand und notieren, was uns durch den Kopf geht, was wertvoll erscheint oder angesehen werden will. Du lernst verschiedene Journaling-Techniken kennen, mit denen du wirkungsvoll zu Hause arbeiten kannst, um deine Praxis auf eine tiefere Ebene zu führen. Wir meditieren, atmen und entdecken gemeinsam den literarischen Body-Scan.
Der Workshop eignet sich für alle Level sowie Yogalehrer:innen, die die eigene Praxis auf ein tieferes Level führen möchten.
Bitte bringe Deine Yogamatte, einen Stift und ein Notizbuch oder Blätter mit.
Dauer: 3 Stunden
Deine Lehrerin
Simone Lopez Sanchez
Simone Lopez Sanchez ist Yoga- und Meditationslehrerin, Chefredakteurin des Online-Magazins PersonalityMag, Gastgeberin des Podcasts Personality Talks mit über 10.000 Hörerinnen, psychodynamischer Coach und freie Redakteurin. Sie hat in Düsseldorf und Dubai unterrichtet und ihre Klassen sind vom Anusara und Vinyasa Yoga sowie der Achtsamkeitspraxis und der positiven Psychologie inspiriert. Ihr unbändiger Wissensdrang rund um Psychologie, Körper, Persönlichkeit und Yoga führt dazu, dass sie sich ständig weiterbildet. Neben der Yogapraxis ist ihre große Liebe das Schreiben. Die Kombination von Yoga und Journaling hat ihre eigene Praxis auf eine tiefere Ebene geführt und die Selbsterkenntnis gefördert. www.simonelopezsanchez.com
https://www.instagram.com/simonelopezsanchez/
www.personalitymag.com
