KURSE & WORKSHOPS

 Datum: 29.09.2024
 Zeit: 10:00 - 14:00 Uhr
 Preis: 95€
 Ort: Showroom der Agentur Brand Masters, Alte Papierfabrik 30, 40699 Erkrath

Mach Dich zur Schöpfer*in Deines Lebens & beginne Dein Leben in vollen Zügen zu leben & zu genießen.

Bist du bereit, dir selbst das größte Geschenk zu machen? 🌟

Der goldene Herbst ist der perfekte Zeitpunkt, um innezuhalten, durchzuatmen und deinen Fokus neu auszurichten.

„You Are“ ist nicht nur ein Retreat – es ist DEINE Zeit, um Klarheit zu gewinnen, Balance zu finden und deine innere Stärke zu entfalten. Stell dir vor, du nimmst dir einen Tag nur für dich. Ein Tag, an dem du alte Muster loslässt, neue Energie tankst und Raum für deine wahren Herzenswünsche schaffst. Genau das erwartet dich bei unserem Day Retreat.

Was dich erwartet:

🌿 Yoga & MeditationBeginne den Tag mit einer tiefgehenden, sinnlichen Yogapraxis, die dich erdet, entspannt und in den Moment bringt. Egal, ob du Anfänger*in bist oder schon Erfahrung hast – Katjas dynamisches Anusara Yoga und das sinnliche Milk & Honey Yoga schaffen eine Atmosphäre, die dich mit dir selbst verbindet. Atemübungen und eine geführte Traumreise helfen dir, in eine tiefere Ebene deines Bewusstseins einzutauchen.

🧠 Coaching & SelbstreflexionNina begleitet dich durch praktische Coaching-Übungen, bei denen du mit dem Lebensrad die wichtigsten Bereiche deines Lebens beleuchtest. In einem sicheren Raum wirst du erkennen, wo du bereits erfüllt bist und wo noch Wachstumspotenzial schlummert. Es ist der Moment, in dem du dich selbst und deine Wünsche klarer wahrnimmst, ohne Druck – nur Erkenntnis und tiefes Verständnis.

🍫 Kulinarische VerwöhnungIn unserer Pause erwartet dich ein köstlicher, gesunder Healthy Chocolate Cake, der Körper und Seele gleichermaßen nährt.

Journaling & Yoga - "Hier geht’s um dich!" mit Simone Lopez Sanchez
10.11.2024, 14-18 Uhr

Du möchtest dich selbst besser kennenlernen, doch mitten im Alltag fällt es dir schwer eine Verbindung zu dir herzustellen? Du würdest gerne mehr für dich selbst tun, aber kommst am Ende immer zu kurz? Oft schleichen sich dieselben Muster in deinen Alltag ein und du würdest diese gerne loswerden?

Genau das wollen wir ändern! Wir machen eine innere Bestandsaufnahme, schauen uns das Thema Selbstfürsorge an, entdecken und entlarven unsere Muster an und richten unsere innere Welt einmal neu aus. Du lernst neue Techniken für dein Wohlbefinden kennen und wir verweben das Ganze mit kurzen Asana-Sequenzen, Meditationen und Übungen.

12.00 - 13.00 Uhr (Intermediate)
Einstieg jederzeit möglich (Mail an katja@heartfulyoga.de)

Wir üben 60 Minuten Asanas, Pranayama und Meditation hauptsächlich aus dem Anusara Yoga, schnuppern aber auch in andere Stile wie Hatha, Vinyasa oder Yin Yoga herein. Anusara Yoga ist ein moderner Yogastil, der auf dem Hatha Yoga basiert. Eine fließende Yogapraxis, Meditation und Atemübungen (Pranayama) bringen Körper und Geist in Balance und erhöhen die Koordinations- & Konzentrationsfähigkeit.

mittwochs 19.30 - 21.00 Uhr

Heartful Intermediate Class Du bist schon länger dabei und kennst den Sonnengruß und weitere gängige Asanas. Deine Neugier möchte weitere Flows und Haltungen kennen lernen? Dann bist Du genau richtig. Abwechslungsreiche Stunden mit wöchentlich wechselnden Themen warten auf Dich, angelehnt an das Anusara Yoga.

montags 19.30 - 21.00 Uhr

Du hast unseren Einsteigerkurs absolviert oder bist Anfänger und möchtest mal reinschnuppern. Steffi baut ihre Stunden passend zum Level der Gruppe auf und begleitet Dich in Deinen ersten Yoga Momenten. 

SHIVA & SHAKTI - TANZ DER GEGENSÄTZE

Sa., 24. Mai 2025 / 15:00-17:30 Uhr & So., 25. Mai 2025 / 10:00-12:30 Uhr

SHIVA & SHAKTI - TANZ DER GEGENSÄTZE

In diesem Workshop geht um den Ausgleich weiblicher und männlicher Energie in dir, es geht um dein Yin und dein Yang. Wir lassen uns von der Shiva- und Shakti-Philosophie aus tantrischer Perspektive inspirieren, suchen und finden unser Gleichgewicht, wobei Balance zwischen den Gegensätzen nie etwas Statisches ist; denn Leben bedeutet Rhythmus: Sommer und Winter, Tag und Nacht, Sonne und Mond, Himmel und Erde, Licht und Schatten, Shiva und Shakti. Wir erleben auf der Yogamatte das Zusammenspiel und den Wechsel der Polaritäten und üben, diese anzunehmen. Es empfiehlt sich, beide Workshops zu besuchen. Du kannst sie aber auch einzeln buchen. Alle Level sind herzlich willkommen. Bitte bringe (am Sonntag) einen Stift und ein Notizbuch mit.

KAP Open Class im Heartfulyoga
07.11.2024, 19 - 21.00 h
mit Susanne Knupfer

WAS IST KAP?
KAP steht für Kundalini Activation Process.
Kundalini ist ein Begriff aus dem Sanskrit und bezeichnet die Lebensenergie eines Menschen – deine ursprüngliche und unverfälschte Lebenskraft. Deine Quelle von Gesundheit, Kreativität, Sexualität und Vitalität.

KAP ist eine direkte Energieübertragung, bei der die Energie von den oberen Energiezentren zu den unteren Energiezentren am Ende der Wirbelsäule geleitet wird. Im Wurzelchakra baut sich die Energie allmählich auf und beginnt schließlich in die entgegengesetzte Richtung zu fließen. So entsteht in deinem Körper ein sehr sanfter und natürlicher Energiekreislauf, der deine eigene Lebensenergie (Kundalini) auf sanfte und natürliche Weise aktiviert.

"Shine with Grace" Yoga & Buchvorstellung mit Maja Tae Sook Dreyer

6.4.2024, 10.30-13.30 Uhr

YOGA & BUCHVORSTELLUNG

Dieser Workshop führt dich in deine Kraft und in die Verbindung deines Herzens, um mit Selbstvertrauen und Mut den Herausforderungen des Lebens zu begegnen.

Zu Beginn stellt Maja Ihr Buch "AUSGESETZT. ADOPTIERT. ANGEKOMMEN IM JETZT." über ihre berührende, persönliche Geschichte vor, dann beginnt der Yoga Workshop.

Im ersten Teil unterstützen uns die Ausrichtungsprinzipien des Anusara Yoga in den Haltungen, um mehr Stabilität und Freiheit zu erleben. Dich erwartet eine spielerische Praxis, die dir Sicherheit und Freude beim Erfahren und Entdecken schenkt. Mit der Stärke der Rückseite öffnen wir unsere Vorderseite. So kommen wir in Kontakt mit unserem mutigen Herzen, Hridaya (Sanskrit) .

30 min Pause

Der zweite Teil dient der Regeneration und dem Erleben im puren Sein. Wir unterstützen uns in den Haltungen vieler Hilfsmittel, wie Yogabolster, Decken und Blöcke. Du bleibst präsent im Geist und entspannt und achtsam im Körper. Dieser Teil wird von Ulrich Koch, Musiker und Klangexperte mit Klangschalen und Sound begleitet. Die heilenden Klänge der Klangschalen und die ruhige Praxis ermöglichen ein tiefes Eintauchen in dein Unterbewusstsein. Durch Vertrauen und Loslassen können wir uns entspannt dem Fluss des Lebens hingeben.