
RETREATS
Hast Du Zeit für Dich?
Ein Yoga-Retreat ist eine tolle Gelegenheit eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen. Du kannst in einer schönen Umgebung entspannen, Dir Zeit für Dich nehmen und viel Yoga praktizieren. Dabei paßt sich das Level immer an die Gruppe an, so dass die Stunden für alle machbar sind.

"Meet yourself" Retreat
mit Nina Rehberg & Katja Gerlach
Dienstag, 31.10.2023 bis Freitag, 3.11.2023
Early Bird Preis bis Ende Juli 260,00 €
danach 300€ p.P.
Wir alle kennen Situationen, in denen wir überreagieren, nervös werden oder unsere Hände ohne Grund anfangen zu schwitzen. Möchtest Du mehr Kontrolle über Dich und Deine Reaktionen erlangen und in den inneren Ausgleich kommen?
Beim "Meet yourself" Retreat darfst Du Dein autonomes Nervensystem besser kennenlernen und Deine Sinnesempfindungen ins effektive Bewusstsein rücken.
In Übungen zur Förderung des angestrebten Gleichgewichts erfährst Du mit Nina von @coach_yoursoul_05 die Wechselwirkung zwischen Deinem Körper und Deinem Bewusstsein. Nina nimmt Dich mit auf eine Reise zu Deinem Vagusnerv und seinen Ausprägungen auf Basis der Polyvagaltheorie.
Ergänzend praktizierst Du zweimal am Tag fein auf die Coaching Sessions abgestimmte Yoga-Klassen mit Katja, die Dir Erdung, Balance und Klarheit schenken. Du fließt durch dynamische Anusara Flows und findest zu Dir bei entschleunigendem Yin Yoga.
Das Retreat findet in Jordan's Untermühle in Köngernheim/Rheinhessen statt. Das Wellnesshotel liegt umgeben von hügeliger Landschaft, malerischen Weinbergen und unberührter Natur. Genau richtig zur kompletten Entspannung.
Zwischen den Sessions bleibt Zeit in Sauna oder Pool zu verweilen, wenn Du nicht lieber für eine Wanderung in der Umgebung Deine Schuhe schnürst.
Bist Du bereit Deinen inneren Anker zu finden und Dir selbst zu begegnen?
Hinweis:
Im Retreatpreis ist die Organisation und Begleitung des kompletten Retreats durch Katja & Nina enthalten, sowie alle Coaching/Yoga-Sessions & Anleitung der Rituale/Übungen. Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit, Einzelcoachings mit Nina zu buchen (kostenpflichtig). Hierfür kannst Du vorab einen kostenlosen Kennenlern-Call mit Nina buchen, der Dir in 30-45 Minuten einen Einblick in Ihre Arbeit gibt. Informationen zu Nina und Ihrer Arbeit findest Du hier www.ninarehberg.de und @coach_yoursoul_05 auf Instagram
Schreib Nina gerne eine Mail an office@ninarehberg.de, wenn Du vorab oder während des Retreats eine Session buchen möchtest.
Bis Ende Juli gibt es einen Early Bird Preis von 260€. Ab August kostet das Retreat 300€ pro Person.
Die Unterkunft in Jordan's Untermühle (www.jordans-untermuehle.de) ist NICHT im Retreatpreis enthalten und muss direkt beim Hotel angefragt und gebucht werden.
Für die Buchung sichere Dir bitte zunächst Deinen Platz beim Retreat und frage dann beim Hotel Dein Zimmer mit dem Hinweis auf unser Zimmerkontingent "Meet Yourself Retreat" an (https://www.jordans-untermuehle.de/online-anfrage/). Die aktuelle Preisliste findest Du hier https://www.jordans-untermuehle.de/zimmer-preise/hotel-koengernheim-preise/.
Bitte beachte, dass die Zimmerpreise dynamisch gestaltet sind und je nach Zeitraum bzw. Buchungszeitpunkt variieren können. Früh buchen lohnt sich also.
Bitte lies unbedingt vor Deiner Buchung die Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Dienstag, 31.10.2023 (TAG 1)
15.00 Uhr Ankunft und Check-in
16.30 Uhr Entspannte Yogasequenz aus Anusara & Yin Yoga zum Ankommen (90 Minuten) mit Katja
18.00 - 19.00 Uhr Polyvagaltheorie - der Umgang mit dem autonomen Nervensystem mit Nina
19.15/30 Uhr Abendessen & Anreisemöglichkeit für Nachzügler
Abendritual zum Thema "Loslassen und Transformation" mit Nina & Katja
Mittwoch, 01.11.2023 (TAG 2)
8.30 Uhr kraftvoller, erdender Anusara Yoga Flow(75 Minuten) mit Katja
10.00 Frühstück
zwischendurch ab 11.00 Uhr Zeit für Entspannung, Wellness oder Wandern
13. 00 – 14.00 Uhr Mapping nach Deb Dana mit Nina
14.00 – 14.30 Uhr Übungen/ Körperreise mit Nina
14.00 -16.00 Uhr Möglichkeit zur Nachmittagsvesper
zwischendurch ab 14.30 Uhr Zeit für Entspannung, Wellness oder Wandern
16.30 -18.00 Uhr erdende Yin Yogapraxis (90 Min) mit Katja
19.00 Uhr Abendessen
Abendritual
Donnerstag, 02.11.2023 (TAG 3)
8.30 Uhr energetisierender Anusara Yoga Flow für die Balance (75 Minuten) mit Katja
10.00 Frühstück
zwischendurch ab 11.00 Uhr Zeit für Entspannung, Wellness, Wandern, Coaching
13.00 – 14.00 Uhr Mapping nach Deb Dana mit Nina
14.00 – 14.30 Uhr Übungen/ Körperreise mit Nina
14.00 -16.00 Uhr Möglichkeit zur Nachmittagsvesper
zwischendurch ab 14.30 Uhr Zeit für Entspannung, Wellness, Wandern, Coaching
16.30 -18.00 Uhr entschleunigte Yin Yogapraxis für mehr Balance (90 Min) mit Katja
19.00 Uhr Abendessen
Freitag, 03.11.2023 (TAG 4)
8.00 Uhr energetisierender, dynamischer Anusara Yoga Flow für Klarheit & Präsenz (90 Minuten) mit Katja
Check-out
10.00. Frühstück
Bei Verlängerung/Late Check-out): Zeit für Entspannung, Wellness oder Wandern
Rückfahrt



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"Yoga & Reiki" Retreat
mit Ricarda Kleffner & Katja Gerlach
Freitag, 3.05.2024 bis Sonntag, 5.05.2024
Preis ab 395 € p.P. inkl. Unterkunft und Verpflegung
Drei Tages Yoga Retreat auf Wasserschloss Haus Rhade mit Katja (Yoga) und Ricarda (Reiki).
Komm mit zum 'Yoga, Reiki' Retreat circa eine Stunde Autofahrt entfernt von Düsseldorf in ländlicher Idylle. Wir machen es uns richtig gemütlich im Yogaraum mit Kamin (kleiner Saal), den geschmackvoll eingerichteten Zimmern und der kommunikativen Lobby, die für uns Begegnungsstätte und Esszimmer wird. Lass allen Stress der Großstadt hinter Dir und lad Dich wieder auf bei kräftigenden und entspannenden Yogaklassen, Reiki Einheiten und der Berührung mit der Natur auf Haus Rhade.
Vorläufiges Programm
Tag 1
12:00 - 16:00 Uhr Möglichkeit zur Buchung einer Reiki Behandlung bei Ricarda (45 Minuten/50 EUR (nicht im Retreatpreis enthalten, bei Interesse bitte Mail an: ricardakleffner@hotmail.de)
16:00 - 16:30 Uhr Reise ganz entspannt an
17:00 Uhr 'Yin Yoga und Reiki'_ zum Ankommen
Yin Yoga & Reiki: In dieser Klasse verbinden wir Yin Yoga & die heilende Kraft des Reiki miteinander. Die universelle Lebensenergie kommt wieder in den Fluß. Und so geht's; Du entspannst Körper und Geist in passiven Yin Yoga-Haltungen, die für mehrere Minuten eingenommen werden. Währenddessen behandelt Ricarda die Gruppe nach und nach mit Reiki Einheiten.
19:00 Uhr Gemeinsames, warmes vegetarisches oder veganes Abendessen
Tag 2
09:00 Kräftigende, energetisierende Anusara Yoga Klasse
10:30/11.00 Uhr ausgiebiges Frühstück
12:00 - 16:00 Uhr Möglichkeit zur Buchung einer Reiki Behandlung bei Ricarda (45 Minuten/50 EUR (nicht im Retreatpreis enthalten, bei Interesse bitte Mail an: ricardakleffner@hotmail.de)
oder
ab 13.00 Uhr Zeit in die Natur zu gehen. Je nach Wetter gemeinsame Wanderung oder Besuch der Breckerfelder Mühle. Genieße die wunderschöne Umgebung und lass deine Seele baumeln.
16:30 Uhr 'Yin Yoga & Reiki'*
19:00 Uhr Gemeinsames, warmes vegetarisches oder veganes Abendessen
Tag 3
09:00 Kräftigende, energetisierende Anusara Yoga Klasse
10:00 Uhr ausgiebiges Frühstück
11:30/12.00 Uhr Abreise
oder
12:00 - 16:00 Uhr Möglichkeit zur Buchung einer Reiki Behandlung bei Ricarda (45 Minuten/50 EUR (nicht im Retreatpreis enthalten, bei Interesse bitte Mail an: ricardakleffner@hotmail.de)
Preise Freitag bis Sonntag inklusive Übernachtung, 4 Yogaeinheiten im Yogasaal mit Kamin (davon 2 x 'Yoga & Reiki'), geführte Wanderung/Ausflug, 2 x Frühstück, 2 x Abendessen, alle Getränke (Wein, Wasser, Tee, Kaffee) und Endreinigung. Deine Anreise ist nicht im Preis enthalten.
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im geteilten Doppelzimmer 395 EUR pro Person
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komplettes Doppelzimmer 780€ (2 Personen)
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im Einzelzimmer 450 EUR pro Person
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individuelle Reikibehandlungen (1:1), 45 Minuten sind für 50 EUR zubuchbar (bitte vorab abstimmen mit Ricarda ricardakleffner@hotmail.de
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Schreib mir gerne eine Mail, wenn Du noch eine/n Zimmerpartner/in suchst und auch wenn Du schon weißt mit wem du das Zimmer teilen wirst.
www.hausrhade.de Instagram: haus_rhade
*Yin Yoga & Reiki: In dieser Klasse verbinden wir Yin Yoga & die heilende Kraft des Reiki miteinander. Die universelle Lebensenergie kommt wieder in den Fluß. Und so geht's; Du entspannst Körper und Geist in passiven Yin Yoga-Haltungen, die für mehrere Minuten eingenommen werden. Währenddessen behandelt Ricarda die Gruppe nach und nach mit Reiki Einheiten.








