DEEP DIVE BODY & SOUL
YOGA & SELFCARE RETREAT
mit Nina Rehberg & Katja Gerlach
26. - 28.. Juni 2026 im Berg House, Brüchermühle
Für die Buchung melde Dich bitte bei uns und schreib eine Mail bei katja@heartfulyoga.de oder office@ninarehberg.de
Ein Retreat für Frauen, die zurück in ihre Kraft, ihren Körper und ihre innere Wahrheit finden möchten Beim exklusiven Retreat im idyllischen Berg House im Bergischen Land, nur 45 Minuten von Köln entfernt. Entfalte das volle Potenzial deiner Weiblichkeit in einer Umgebung, die von Natur und urbanem Flair umgeben ist.
Dieses Retreat ist was für Dich, wenn Du
✓ du erschöpft bist und neue Kraft finden möchtest
✓ du dich nach Ruhe, Klarheit und innerer Zentrierung sehnst
✓ du alte Muster sanft hinter dir lassen willst
✓ du wieder tiefer in deinen Körper finden möchtest
✓ du dich selbst schon lange nicht mehr richtig gespürt hast
✓ du einen Ort suchst, an dem du echt sein darfst – ohne Bewertung
✓ du bewusste Zeit mit anderen Frauen teilen möchtest
Willkommen zu drei Tagen, die dich wirklich berühren
Dieses Retreat ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen und an einem Ort anzukommen, der sich anfühlt wie ein tiefes Ausatmen. Ein Haus mitten in der Natur. Stille, die trägt. Ayurvedisches Essen, das dich nährt.
Ein Raum, in dem du nicht funktionieren musst – sondern einfach sein darfst.
Warum dieses Yoga Retreat für Frauen so transformierend ist
Ein Deep Dive. Ein Zurückkommen. Ein Wiederfinden
Dieses Retreat ist bewusst exklusiv für 9 Frauen gestaltet – liebevoll, präsent und tiefgehend. Wir glauben daran, dass Transformation geschieht, wenn Raum da ist. Wenn Zeit da ist. Wenn du dir selbst begegnest. Bist du bereit für deine tiefe Reise? Wir freuen uns darauf, dich drei Tage lang zu begleiten.
YOGA & WORKSHOPS
Die feinfühlige Yoga-Klassen mit Katja sind bringen dir die tantrische Philisophie näher. Herzthemen und Ausrichtungsansagen verweben und stützen sich gegenseitig, so dass Du Dich komplett entfalten kannst in Deiner Praxis, getragen von Themen, Stimme und passender Musik.
Erlebe inspirierende Workshops mit Nina, die dich dazu ermutigen, deine kreative, emotionale und intuitive Seite zu entdecken. Lerne, das Gleichgewicht zwischen Yin und Yang in dir zu finden, um deine weibliche Energie in Harmonie mit der männlichen Seite zu bringen. In unserer Gesellschaft wird oft nur Stärke und beruflicher Erfolg betont, doch wir erkennen die Schönheit deiner weiblichen Energie als ebenso wertvoll an.
DIE LOCATION
Das Berg House liegt im Bergischen Land ca. 45 Min von Köln entfernt statt. Das Künstlerhaus liegt umgeben von Bäumen in urbaner Umgebung. Zum Haus gehört ein Garten, eine Feuerstelle und ein kleiner Wald mit Hängematten und Tipi-Zelt. Der Ort lädt ein, tief durchzuatmen, zur Ruhe zu kommen und Deinen Gedanken Raum zu geben.
Im Berg House erwarten Dich täglich frisch zubereitete ayurvedische Mahlzeiten (optional vegetarisch oder vegan).
Du hast Fragen zu "Deep Dive - Body & Soul"
Dann schreib eine Mail an katja@heartfulyoga.de oder ruf an unter 0172/2990785
ZIMMERPREISE
Großes Einzelzimmer mit Dusche
(1 Person) 337 EUR
Einzelzimmer ohne Bad
(1 Person) 307 EUR
geteiltes Doppelzimmer ohne Bad
(1 Person) 212 EUR
Loft ohne Bad
(1 Person) 307 EUR
Tipi im Garten ohne Bad
(1 Person) 212 EUR
Die Preise gelten pro Person. Leistungen: zwei Übernachtungen, Frühstück, Mittagessen & Abendessen
YOGA & SELFCARE
Yogaeinheiten (Anusara & Yin Yoga) mit Katja
Selfcare Workshops mit Nina
350 EUR pro Person
Das Yoga & Mindset Paket kann nur in Verbindung mit den Übernachtungen im Haus gebucht werden.
Warum dieses Retreat so besonders ist
Einfach du – ohne Rollen, Erwartungen oder Masken.
Im Deep Dive Body & Soul Retreat geht es nicht um Selbstoptimierung.
Es geht um Erinnerung.
Erinnerung an:
deinen Körper als Zuhause deine innere Weisheit deine natürliche Kraft
Hier darfst du dich zeigen – ohne Rollen, ohne Erwartungen, ohne Maske.
Wir öffnen einen sicheren Raum für Frauen, in dem echte Begegnung und tiefe Transformation möglich werden.
Sanft. Ehrlich. Verkörpert.
In unserem Yoga Retreat für Frauen verbinden wir Yoga, Achtsamkeit und Mindset-Arbeit zu einer ganzheitlichen Erfahrung.
Körper & Bewusstsein – warum Veränderung hier geschieht
Veränderung passiert nicht im Kopf allein. Sie entsteht, wenn der Körper sich sicher fühlt.
In diesem Retreat arbeiten wir körper- und nervensystemorientiert.
Das bedeutet:
dein Nervensystem darf sich beruhigen dein Atem wird weiter dein Körper beginnt loszulassen innere Spannungen können sich integrieren
So entsteht ein Zustand, in dem Veränderung nicht erzwungen wird – sondern ganz natürlich geschieht.
Nicht, weil du jemand anderes wirst. Sondern weil du wieder Zugang findest zu dem, was du längst bist.
Anusara Yoga bringt dich in deine Kraft, in deinen Ausdruck, in dein Spüren.
Wholeness Work hilft dir, innere Spannungen zu lösen, innere Anteile zu integrieren und zurück in deinen natürlichen inneren Frieden zu finden. Das ist kein „Kopfprogramm“, sondern echte Embodiment Transformation.
Yoga & Wholeness Work – eine kraftvolle Verbindung
Ansuara Yoga – begründet in der tantrischen Philosophie
Unser Yoga ist geprägt von den Prinzipien des Tantra – einer lebensbejahenden Philosophie, die nichts ausschließt.
Tantra bedeutet:
den Körper als Tor zur Erkenntnis zu nutzen | nichts eliminieren, sondern zu integrieren | Präsent statt Perfektion
Anusara Yoga unterstützt dich dabei, Stabilität und Weichheit gleichzeitig zu erfahren. Durch bewusste Ausrichtung, Atem und fließende Bewegungen:öffnet sich dein Körper | klärt sich dein innerer Raum | vertieft sich deine Verbindung zu dir selbst. Diese Praxis wirkt weit über die Matte hinaus und begleitet dich nachhaltig in deinem Alltag.
Wholeness Work – innere Anteile integrieren
Wholeness Work hilft dir, innere Spannungen wahrzunehmen und in einen liebevollen Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Statt etwas „lösen zu müssen“, darf alles da sein. Innere Anteile werden gesehen, integriert und befriedet.
So entsteht:
mehr innerer Frieden | emotionale Klarheit | ein tiefes Gefühl von Ganzheit
Yoga öffnet den Raum. Wholeness Work bringt Frieden hinein.
Gemeinsam entsteht ein Bewusstseinsfeld, in dem echte Veränderung möglich wird.
Ablauf
Freitag – Ankommen & Öffnen
Start Freitagnachmittag 14.06
Anreise bis 14.30 Uhr
Erdung · Nervensystem-Beruhigung · sanfte Innenschau
herzliches Ankommen | Welcome Flow | Intentionskreis
Samstag – Deep Dive
Tiefe · Integration · Verkörperung
kraftvoller Morning Flow | Mindset-Zeit: Innere Anteile, Blockaden & Glaubenssätze erkennen & lösen | Zeit in der Natur & für dich | Abendritual: Body Journey – weich, berührend, tief
Sonntag – Integration & Heimkehr
Verankerung · Klarheit · Übergang
sanftes Yoga | Embodiment für den Alltag | Abschlusskreis & bewusster Übergang zurück ins Leben
15.00 Uhr Ende
Um mehr Informationen für dieses Retreat zu erhalten und zu erfahren, ob noch Zimmer frei sind, melde Dich gerne bei uns, indem Du Deine Daten hier im Formular hinterlässt.
Im Moment ist das Retreat noch buchbar! Also sei schnell und trag Dich hier ein.
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Nina Rehberg: Systemischer Professional Coach, NLP Practitioner /DVNLP, The Wholeness Work, The Work Coach
In meinem Coaching verfolge ich einen systemischen & ganzheitlichen Ansatz. Dazu zählt u.a., dass ich eine Person nicht nur im hier und jetzt betrachte, sondern auch schaue, welche Einflüsse aus der Vergangenheit auf das heutige Lebensumfeld Einfluss haben. Ich verwende viele Aspekte und Methoden aus dem NLP und der Glaubenssatzarbeit nach „The Work“ von Byron Kati. Zudem arbeite ich besonders viel mit dem „The Wholeness Work“ Ansatz von Connirae Andreas.
Die Besonderheit an meiner Arbeit ist, dass wir im Coaching gar nicht so sehr auf die einzelne Situation und das „zerreden und analysieren“ der Situation, dem Verhalten oder ähnlichen eingehen. Sondern wir uns über Dein Unterbewusstsein anschauen, wer „die Fäden in Dir, in der Hand hält und Dich damit unbewusst agieren und reagieren lässt“. Als Metapher gesprochen. „Wir schauen uns nicht im Kino die Leinwand an und versuchen die Akteur*innen und ihr Verhalten zu ändern, sondern wir schauen auf Dich, die*der im Kino sitzt und auf die Leinwand schaut.“
Meine Ausbildung zur systemische Coachin habe ich absolviert, als ich mich entschloss mein Leben neu zu gestalten. Raus aus alten Mustern und Strukturen, rein ich neue Erlebnisse und vor allem in meine immer schon vorhandene Berufung, Menschen auf ihrem persönlichen Weg zu unterstützen und zu begleiten.
Mehr Info zu Nina findest Du auf www.ninarehberg.de oder Instagram @coach_yoursoul_05
Katja Gerlach: Anusara® Inspired Yogalehrerin, Milk & Honey Yogalehrerin & Yin Yogalehrerin
Yoga begleitet mich nun schon viele Jahre, doch der Anstoß selbst Yoga unterrichten zu wollen, kam auf einem Yoga-Retreat. Auf einmal war ganz klar, dass ich eine Ausbildung machen möchte. Eher zufällig fand ich dann den für mich passenden Yoga-Stil und startete im April 2016 eine Anusara® yoga-Lehrerausbildung in Düsseldorf bei Elke Bayer/Shivasloft. Kurz danach gründete ich Heartful Yoga und erfreue mich jeden Tag daran.
Meine Stunden sind manchmal fließend und leicht oder statisch und kraftvoll aber immer geprägt von einem Herzthema, das dich durch die Praxis trägt - Heartful Yoga eben. Ausrichtungsprinzipien, Pranayama (Atemübungen) und Meditation sind außerdem ständige Begleiter in meinem Unterricht.